LICZY SIE PIERWSZE WRAŻENIE

Odpowiedz na poniższe pytania stosując skalę:

1. Na ważne spotkanie przychodzę z ogromnym zapasem czasu bo się tak strasznie boję spóźnić.
2. Przed ważną rozmową nie mogę się skupić na celu spotkania, tylko zamartwiam się swoim wyglądem.
3. Na ważne spotkania idę w nowych butach i ubraniach, chociaż czuję, że nie są zbyt wygodne.
4. Na rozmowy związane z pracą zapominam zabrać ważne dokumenty, mylę nazwiska osób, z którymi jestem umówiona, nie mam przy sobie swoich wizytówek.
5. Przed ważnym spotkaniem nie mogę nic jeść, piję tylko kawę, palę papierosy lub nawet pozwalam sobie na szybkiego drinka. A potem jestem kłębkiem nerwów.
6. Witając się z nowo poznanymi osobami przedstawiam się niewyraźnie, rękę podaję niezdecydowanie, wzrokiem uciekam w bok lub w dół.
7. Podczas pierwszego spotkania siedzę sztywno na brzeżku krzesła, mówię zbyt cicho, a gdy sama niedosłyszę co powiedział rozmówca, nie mam odwagi poprosić o powtórzenie.
8. Albo też odwrotnie: rozpieram się zbyt wygodnie, zakładam nogę na nogę, wymachuję rękami i mówię znacznie głośniej niż moi rozmówcy.
9. Podczas pierwszej rozmowy nie potrafię powiedzieć od siebie nic miłego o danym towarzystwie, firmie lub konkretnym rozmówcy.
10. Podczas ważnych rozmów jestem zdenerwowana i kompletnie tracę poczucie humoru.
11. Nie potrafię poprosić o wyjaśnienia lub sprecyzowanie omawianych spraw.
12. Podczas ważnych rozmów spokój ducha jest dla mnie nieosiągalny.

PODSUMUJMY WYNIKI

12 - 18 punktów - Jesteś prawdziwą Miss Pierwszego Wrażenia!

19 - 30 punktów - Prezentujesz się nienajgorzej. Potrzeba ci trochę więcej pewności siebie. Przygotowuj się do ważnych rozmów i zwróć uwagę na te kilka krytycznych punktów, na które w teście dałaś odpowiedź "zawsze" lub "często".

31 - 40 punktów - Potrenuj autoprezentację przed lustrem i w obecności dobrych przyjaciół. Uważnie przestudiuj powyższy test, a następnie postaraj się skorygować swoje nasłabsze strony. Będzie dobrze, tylko wprowadź niezbędne zmiany i konsekwentnie je podtrzymuj.

41 - 48 punktów - Zapisz się na warsztat asertywności, potem na kurs autoprezentacji, potem na kilka maratonów psychoterapii grupowej, a zobaczysz, że stopniowo przestaniesz być onieśmielona, niepewna i wystraszona. Najważniejsze jednak jest to, byś nabrała poczucia wartości w oparciu o to, co naprawdę potrafisz i w czym tkwią twoje mocne strony. Każdy je posiada, TY TEŻ. Więc do roboty.