STRES W TWOIM ŻYCIU

PRAWDA/NIEPRAWDA

1. Czy zostawiasz często pracę na ostatnią chwilę?
2. Czy masz trudności w odmawianiu, gdy ktoś cię prosi o przysługę lub pomoc?
3. Czy zgadzasz się na wykonanie nowego zadania lub polecenia bez zastanowienia?
4. Czy chętnie bierzesz udział w konkursach, sprawdzianach i innych próbach opartych na rywalizacji?
5. Czy cieszysz się, gdy uda ci się zmieścić w krótkim czasie kilka jednoczesnych zadań?
6. Czy lubisz sprawdzać się w zadaniach wymagających nadzwyczajnego pośpiechu?
7. Czy masz zwyczaj swoje sprawy zalatwiać w kolejności: od najtrudniejszej do najłatwiejszej?
8. Czy swoje sprawy załatwiasz zwykle w kolejnosci: od wymagającej najwięcej czasu do wymagającej najmniej czasu?
9. Czy lubisz nowe, dotąd nie wykonywane zadania i wyzwania?
10. Czy często pracujesz w nocy przed dniem, na który przypada termin wykonania danej pracy?
11. Czy lubisz uczucie pośpiechu?
12. Czy chodzisz rzadziej niż raz na miesiąc do kina/teatru/na koncert?
13. Czy jeździsz na rowerze/łyżwach/rolkach lub grasz w piłkę/chodzisz do siłowni/na basen - rzadziej niż raz na tydzień?
14. Czy bierzesz udział w rozrywkach (taniec, wycieczka, wystawa) w grupie co najmniej 4 znajomych rzadziej niż raz na miesiąc?
15. Czy w tej chwili masz zaległości w swojej pracy/nauce przekraczające możliwosci nadrobienia w ciągu jednego weekendu?

WYNIKI:

Poniżej 5 x TAK - OAZA SPOKOJU - Jest dobrze. Umiesz racjonalnie organizować swoje zajęcia i czas. Poziom stresu w twoim życiu nie jest nadmierny. Potrafisz się relaksować i nie grozi ci przemęczenie.

5-8 x TAK - WYŚCIGOWIEC NA BIEŻNI - Stres zacznie ci wkrótce przeszkadzać. Jeżeli nie zwolnisz tempa i nie zaczniesz racjonalniej planować swoich zajęć, możesz przestać wywiązywać się z podjętych zobowiazań. A wtedy stres się jeszcze powiększy.

9-12 x TAK - WYŚCIG PO WYBOJACH - Otwórz kalendarz i powykreśaj co drugi termin dot. podjętych zobowiazań. Usiądź przy telefonie i gdzie tylko zdołasz, przesuń na dalsze daty zakończenie swoich prac.Usuń ze swoich planów rzeczy mniej ważne i skup się na tej najważniejszej, której przesunąć się nie da, a na której ci najbardziej zależy.

13-15 x TAK - 100km/godz. NAD PRZEPAŚCIĄ - !!! Wyłącz telefon, weź kąpiel, idź spać. Potem wstań, kup bilet w góry lub nad morze i zniknij na tydzień. Wędruj, medytuj, czytaj poezje, śpiewaj. Potem wróć i zacznij od początku. Żyj tak, by na wszystkie pytania naszego psychotestu móc odpowiedzieć: NIE. Powodzenia.

PAMIĘTAJ: Niezależnie od tego, do której kategorii należysz, jesteś AUTOREM SWEGO STRESU.