CZY POTRAFISZ ŁATWO WYBACZAĆ?

Najbardziej pogodni i szczęśliwi są ludzie, którzy potrafią szybko przechodzić do porządku dziennego nad doznanymi przykrościami, gaffami i rozczarowaniami. Warto przyjrzeć się sobie i swoim skłonnościom w takich niefortunnych sytuacjach, zwłaszcza kiedy sprawcami przykrości czy gaffy są inni, a ofiarami my. Co ważniejsze, jeżeli ktoś potrafi wybaczać innym, zwłaszcza drobne przewinienia, na ogół potrafi być również dość wyrozumiały wobec siebie samego. Łatwość wybaczania i "niski próg" mściwości podnoszą pogodę ducha, ułatwiają przyjaźń i zjednują ludzi. A ludzie pogodni mniej chorują, dłużej żyją i mają więcej szczęścia w życiu.

W ŚWIECIE WROGÓW CZY PRZYJACIÓŁ?

PRAWDA/NIEPRAWDA

1. Wciąż ogarnia mnie złość i uraza z powodu niesprawiedliwego posądzenia o psotę, której nie popełniłem/am w I klasie.
2. Nadal nie odkłaniam się koledze, który mnie w dzieciństwie przezywał.
3. Gdy przypominam sobie dawne kolonie szkolne, najpierw myślę o przykrych chwilach i osobach, które mi dokuczały.
4. Kiedy mnie coś/ktoś zdenerwuje, nie mogę myśleć o niczym przyjemnym ani pogodnym i popadam w chandrę.
5. Muszę zwymyślać osobę, która próbuje wepchnąć się przede mną do autobusu.
6. Z powodu sprzeczki w domu nie chce mi się iść z rodziną do kina i odwołuję wcześniejsze plany.
7. Po kłótni z bliską osobą nie odzywam się do niej przez wiele godzin lub nawet przez kilka dni.
8. Trudno mi przyjąć przeprosiny od swoich winowajców, wolę się na nich obrazić, a następnie planować zemstę.
9. Nie mówię nigdy nikomu o doznanej przykrości. Udaję, że nic się nie stało nawet wtedy, gdy bardzo mnie zabolą czyjeś słowa lub zachowania.
10. Uważam, że ludzie są często nieżyczliwi i wrogo nastawieni do innych.

Wybaczanie myli się czasem z ustępliwością, brakiem charakteru lub dumy osobistej. Jest to nieprawda. Zawziętość, pamiętliwość i pielęgnowanie uraz utrwala rolę ofiary w człowieku, którego spotkała przykrość lub krzywda. Wybaczenie i odpuszczenie win pomaga uwolnić się od poczucia krzywdy. I w rezultacie daje szansę na lepszą obronę w przyszłości.

WYNIKI:

8-10 odpowiedzi "NIEPRAWDA" - łatwo wybaczasz, masz w sobie dużo pogody ducha. Łatwo się z tobą przyjaźnić.

5-7 odpowiedzi "NIEPRAWDA" - brakuje ci trochę luzu i tolerancji dla ludzkiej niedoskonałości. Więcej realizmu, mniej wygórowanych oczekiwań.

1-4 odpowiedzi "NIEPRAWDA" - brakuje ci bardzo wyrozumiałości, masz drażliwe nastawienie do innych, nie ułatwiasz dobrych relacji z ludźmi. UWAGA: zacznij ćwiczyć wybaczanie od zrobienia LISTY RZECZY, ZA KTÓRE MOŻESZ CZUĆ WDZIĘCZNOŚĆ (tym ludziom, do ktorych żywisz urazy).

0 odpowiedzi "NIEPRAWDA" - Oj, fatalnie. Wytnij sobie z tektury ORDER ZAWZIĘTEJ ZOŁZY. A potem go spal i podepcz, a następnie zacznij powolutku uczyć się TOLERANCJI, ZROZUMIENIA, ŻYCZLIWOŚCI, REALIZMU I SYMPATII do ludzi (jeżeli chcesz, aby z ich strony spotykały cię również te same rzeczy).

Innymi słowy, im więcej odpowiedzie"PRAWDA", tym trudniej żyć w świecie, w którym ludziom czasem przytrafiają się gaffy i potknięcia, ktoś czasem powie coś przykrego, kogoś poniesie złość. Bez umiejętności wybaczania urazy mogą utkwić jak kolce w sercu powodując choroby, złe humory, samotność i nieufność.